通学、通勤時間中に行うダイエット

通学、通勤中

あなたは何をして

過ごしていますか？

ほとんどの人が

携帯をいじったり

特に何もしていない人が

多いと思います。

それって凄く、

「もったいない」

と思いませんか？

私は

「もったいない！」

としか思わないです。

でも、いくら

「もったいない！」

と言っても、

「何もやることがない」

という人がほとんど

だとおもいます。

あなたもきっとそう思っていて、

何かその時間を

「有意義に使いたい！」

と思ったからこの記事を

読んでくれていると思います。

私はあなたにも

有意義な時間を送ってほしい！

と思っています！

そこで、

「無駄な時間→有意義な時間」

を過ごせるような方法を

ご紹介いたします！！

私が提案するのは、

「電車の中でできる

ダイエット方法」

です！！！

もちろん、やることがない人も

もちろんなのですが、

これは、

携帯を見ながらでも、

本を読みながらでも

音楽を聴きながらでも

「できます！！！」

どういうことかと言うと、

電車の中で

「立っているだけでいいから」

なんです！！

「いや、いつも立ってるし」

と思ったあなた！！

違います。

「立ちながら、１つ

意識してほしいことがあります」

それは、

「肩幅に足を開き、

背筋を伸ばす」

だけなんです！！！

「これをして何の意味があるの？」

そう思ったあなた！

「もったいないです！」

肩幅に足を開き、背筋を

伸ばすことによって

「腹筋を鍛えることができる」し

 肩幅に足を開けて、

電車の揺れに耐えるだけで、

「体幹を鍛えることができるのです」

これって、

「一石二鳥」

じゃないですか？

無駄な時間が

「ダイエット」

に当てることができるのです！

これは、どんなに

忙しくても、疲れていても

「簡単にできる」

ものなので、

ぜひ！挑戦してみてください！！

なんでも挑戦あるのみです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました