長時間走れるようになるテクニック

長時間走るとなると

「しんど〜い、体力が持たな〜い

だる〜い」

と感じる人が多い。

しかしその反面、

あなたは

「長く走れる体力が欲しい」

と少なくとも思っているはず！

そんなあなたに１つ

「長く走れるようになる

簡単なトレーニングを教えようと思う」

この記事はそれを記したものだ。

では早速、教えていきたいと思う。

実際あなたがどれだけ長く走りたい

というのはわからないが、

共通して言えるのが、

とにかく「続けること」

だと思う。

では続けるためには

どうすれば良いのか

それは、

「ゆっくりのペースで無理なく走る」

ということだ。

これは簡単にできるが、

意味がないと思って、

やめてしまう人が多い。

なぜやってもいないことを

「意味がない」

と言ってしまうのかは

理解できないが、

とにかく努力しようとしない人が多い。

これを見たあなたには

「ぜひ実践してほしい！」

最初は歩いているのと

同じくらいのペースでも

全然効果がある

ぜひ試してほしい！

と思う。

なんでも努力あるのみです！

頑張ってください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。