「脚を細くしたい人必見！」階段を上がるだけで脚を細くする方法はゆ

脚が太くて、

「スタイルが綺麗に

みせられない」

「下半身をもっと引き締めたい」

とにかく

「痩せたい！」

と悩んでる 

あなた！

この記事ではそういうあなた

のために書いてある記事です。

男性が女性のどこを

見ているのかという

アンケートをとったところ、

なんと、

「7割以上」の人が

脚を見ている

脚を

「鍛え、痩せる」

ことで、

「スタイルを良くみせられる」

「代謝が良くなる」

「モテる」

「リバウンドがしにくくなる」

などのメリットがあります！！

しかもそれを

「簡単に」

実現可能なトレーニングに

なっていますので、

ぜひ最後まで読んで

見てくださいね！

早速その方法をご紹介いたします！

日頃

街を歩いている中で

階段というのは

どこにでもあります。

その階段を使った

「トレーニング」を

ご紹介したいと思います

「トレーニング」

といっても簡単なもので、

少し

「意識」

するだけで、

痩せられるという

仕組みになっております。

その意識すべき点というのは

以下の通りです

・「階段を上がる際に、

背筋を伸ばす」

・「階段を上がる際、

つま先で上がるのではなく、

足の裏、全部を使って上がる」

たったこの2点

です！！！

背筋を伸ばすことで、自然と

腹筋にも力が入り、

「腹筋」

も鍛えることができますし、

もちろん

「脚」

も鍛えることができます！

２つ目の足の裏

全部で上がるというのは、

人は無意識のうちに

「楽」

をしようとする生き物で、

無意識につま先で階段を

上がってる人が多いのです！

あなた

も思い返して見てください。

「言われてみれば

そうかもしれない」

と思ったでしょ？

人間とはそういうものなんです！

自然と楽をしようとしているのです。

私が言ったこの２つの

意識する点は、

「どんなに忙しくても

どんなに疲れていても」

誰にでも

「できます！」

今すぐにでも「挑戦」

してみてください！

てか、痩せたいなら

してください！

「絶対に効果はでます！」

頑張ってください

応援しています！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました