子供にも大人にも役立つ「記憶力の知識」
年齢を重ねていくにつれて
「物忘れが酷くなってきたな～」や
「記憶力が衰えてきたな～」などと、
感じられる機会も増えてきますよね。
これは年齢が上の方だけではなく、
若い人たちも物忘れや
記憶力が悪いなと感じて、
改善したいと思っているのではないでしょうか。
記憶力が悪いことで、
勉強した内容が
なかなか覚えられないことや、
テストで良い結果が出なかったり
仕事の能率が
悪くなってしまったりするなど、
悩まれている人も多いですよね。
記憶力アップのために、
何も対策を取らないままでいると、
ストレスなども溜まる
一方で悪循環になってしまいます。
しかし、
本来人間の記憶力は、
あなたが思っているほど
個人個人で大差なんてないのです。
そもそも天才と呼べるような記憶力が
高い人たちもいますが、
そんな人たちは
世界的に見ても稀な存在で、
それ以外大多数の人たちの
記憶力にほとんど差はありません。
では、なぜ記憶力が良い人と
悪い人の差が生まれてしまうのか？
それは、
記憶したい内容を忘れないために
「脳に記憶を定着させる対策を取っている人かどうか」
というところで、
記憶力が良い悪いの差が生まれてしまいます。
この記事では、
そんな差を埋めて記憶力をアップさせるために、
どんな方法があるのかご紹介していきます。
また、
これを最後まで読んでくれたあなたは
記憶力アップの方法だけではなく、
根本的な原因や
記憶力を良くしていくための仕組み
なども習得することができます。
なので是非最後まで読んでくださいね。
先に言っておきますが、
世の中には天才と呼ばれるくらい
記憶力が良い人は存在します。
そこに関しては否定しません。
実際に、世界にはMENSAと呼ばれる
人口上位2%の高IQの人しか
入会できない団体もあります。
ただし、そんな人たちは
世界的に見たら少数派の話で、
あなたが記憶力の良し悪しを
比較する必要もない人たちです。
「そもそも正確に言うと、
IQが高いからと言って記憶力の高さに
直結はしません。」
もっと一般的なところで見ていくと、
人の記憶力に
個人の能力差なんてほとんどありません。
人の記憶力に関する潜在脳力は、
むしろ平等と言ってもいいぐらいです。
では、記憶力が良いと言われている人と
悪いと言われている人とでは、
何が違うのでしょう？
これからお話していきます。
「人間は忘れるもの」
これだけ覚えていてください。
人間は、脳の中に同じだけ情報を
入れることができますし、
容量に変わりはありません。
それならなぜ、
記憶力良い悪いの差が
生まれてしまうのでしょうか？
それは・・・
【人が平等に持っている脳内の容量を、
上手く使いこなせているかどうかなのです】
記憶力が悪いと言っている人は、
決して記憶できていないわけではなく、
「覚えた情報を忘れてしまっているだけなのです」
この現象は忘れてしまっているだけで、
決して記憶力が悪い
というわけではありません。
もちろんこれは
特定の人だけの話ではなく、
みんな同じように忘れてしまいます。
と呼ばれるもので、
心理学者のヘルマン・エビングハウスが
導き出した記憶力に関わる人の
忘れる仕組みを曲線化したものになります。
この忘却曲線は、どの人にも当てはまります！
忘れるという現象に個人差なんてないのです！
「人は忘れていく生き物なのだ」
というのがわかってもらえたと思います。
あなただけが・・・
・記憶力が悪い
・物忘れが激しい
なんて悩みを持つ必要はないのです。
覚えた情報に対して、記憶するための
何らかの対処をしない限りは
皆同じように忘れていきます。
あなたがこれから
記憶力をアップするには・・・
・自分だけが記憶力が悪いというわけではない
・忘れていく現象に対処を施し、情報をそのまま放置しないこと
・人は皆同じように忘れていく生き物
これらをしっかりと理解し、
記憶を忘れさせないようにしていくかが、
記憶力アップのためには重要です！
【記憶力というものは、
何度も繰り返し思い出して復習する！】
これに尽きます。
＊子供の場合は・・・
・授業後すぐに復習する
・帰宅してからも今日学習した内容を振り返って復習する
・特にテスト前などは繰り返し思い出す
＊大人の場合は・・・
・仕事中に重要な内容は必ずメモを取るようにする
・業務に関わる人の名前をメモしておく（特に取引先の人など）
・その日の仕事内容を見直しながら、業務日報などを書くようにする
このように、
記憶するべき内容を常に
繰り返し思い出して
「復習していく！」
というのを意識してください！
こういうのは小さいことから
始めて行き、慣れていきましょう。
「復習は今からでもできます！」
始まりはなんでもいいんです！
これを最後まで読んでくれた
あなたも記憶力の正しい知識を
得たことで、
より効率的に物事に
取り組むことができるでしょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
